Kaj je tehnika Vipassana?
Kaj je tehnika Vipassana?

Video: Kaj je tehnika Vipassana?

Video: Kaj je tehnika Vipassana?
Video: Moje zkušenosti po dokončení 10-denního kurzu Vipassana meditace 2024, November
Anonim

Vipassana je nežen, a temeljit tehniko meditacije. Po mnenju dhamma.org je potovanje, ki temelji na opazovanju, samoraziskovalno in se osredotoča na globoko medsebojno povezanost med umom in telesom, ki se uresničuje z disciplinirano pozornostjo do fizičnih občutkov.

Kaj se torej počne v Vipassani?

Vipassana , kar pomeni videti stvari takšne, kot v resnici so, je ena izmed najbolj priljubljenih tehnik meditacije na svetu. Pred več kot 2500 leti naj bi ga učil v Indiji sam Buda. Danes je tehnika Vipassana se poučuje v 10-dnevnih tečajih po vsem svetu.

kako deluje meditacija Vipassana? Vipassana se razlikuje od čuječnosti meditacija , ki se osredotoča na zavedanje ali na transcendentalno meditacija , ki uporablja mantro. Namesto tega narekuje splošen ukaz o nereagiranju. Ne glede na bolečino, ko sedite, ali dejstvo, da vaše roke in noge zaspijo in da vaši možgani jočejo, da bi jih sprostili.

Vedite tudi, kaj je cilj Vipassane?

Kot vsaka tehnika meditacije tudi namen Vipassane je ustvariti zavest. Zavedanje globokega uma ali globoke zavesti, skozi prakso brezizbirnega opazovanja, tj. Ohranjanje stanja mirnosti z izkušnjami v praksi.

Koliko vrst Vipassane obstaja?

Vipassana , čakra in joga so trije različne oblike meditacije.

Priporočena: