2025 Avtor: Edward Hancock | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 16:53
Tukaj je seznam opravil, ki vam bo pomagal povečati vašo sattva guno
- Pojdi zgodaj spat in zgodaj vstani. Izogibajte se nočnemu delu, zlasti v urah, ki vodijo do polnoči, ker je to časovno obdobje tamasično.
- Meditirajte vsak dan.
- Preživite osamljene ure z naravo.
- Uredite svoje spolno življenje in se izogibajte opojnim snovem.
Poleg tega, kako vodite satvičen življenjski slog?
10 nasvetov za bolj satvičen življenjski slog:
- Jejte hrano, ki je ekološka, sveža, v sezoni, vegetarijanska, lokalno pridelana.
- Živite v harmoniji z ritmi dneva in letnimi časi.
- Meditirajte/molite kot prvi in zadnji dogodek dneva.
- Spi zgodaj, zbudi se in vstani pred soncem.
- Razvijte satvična stanja duha.
Poleg zgoraj, kako so tri Gune povezane z umom? The tri gune so Sattva (čistost), Rajas (dejavnost) in Tamas (tema, uničenje). Gune so prisotni v vsem; ljudje, hrana, predmeti, … Ljudje imamo možnost zavestno spreminjati nivoje gune v njihovem telesu in svojih um.
Ob upoštevanju tega, katera živila so satvična?
Satvična dieta je na splošno sestavljena iz:
- sveže, ekološko sadje in zelenjava.
- polnozrnate žitarice in oreščki.
- mlečni izdelki, kot sta mleko in ghee.
- fižol in leča.
- rastlinska olja.
- blago sladka hrana (naravni, nerafinirani sladkorji), med, melasa.
- začimbe, kot so cimet, bazilika, koriander, ingver in kurkuma.
Ali so banane satvične?
Pogosta rajaška hrana: sadje: kisla jabolka, jabolka, banana in guava. Zrna: proso, koruza in ajda. Zelenjava: krompir, cvetača, brokoli, špinača, tamarinda in zimske buče.
Priporočena:
Kako gojite molitveno rastlino?
Molitvena rastlina ima raje dobro odcedna tla in za uspevanje potrebuje visoko vlažnost. Sobne rastline za molitev naj bodo vlažne, vendar ne mokre. Uporabite toplo vodo in nahranite molitvene sobne rastline vsaka dva tedna, od pomladi do jeseni, z večnamenskim gnojilom
Kako gojite dinjo na rešetki?
Vesoljske rastline 36 do 42 palcev narazen. Ali pa, da prihranite prostor, posadite melone 12 centimetrov narazen na dnu rešetke. Pri obrezovanju melon vsakodnevno privežite trto na rešetko z uporabo mehkih rastlinskih vezi, ki ne bodo zmečkale stebel. Rešetka za dinje mora biti velika: do 8 čevljev visoka in 20 čevljev široka v najtoplejših podnebjih
Kako gojite malteška križna semena?
Malteški križ se goji iz semen. Lahko jih posadite neposredno v vaš cvetlični vrt ali posejete v zaprtih prostorih šest do osem tednov pred zadnjo zmrzaljo na vašem območju. Semena posejte zgodaj v sezoni in rahlo pokrijte z 1/8' fine vrtne ali lončnice
Kako gojite mošusne melone?
Dinje najbolje uspevajo v zelo toplem do vročem vremenu. Seme dinje (mošusne melone) posejte na vrt ali začnite presaditi 3 do 4 tedne po zadnji povprečni zmrzali spomladi. Začnite sejati seme dinje v zaprtih prostorih približno 6 tednov pred presajanjem sadik na vrt
Kako gojite korenine ginsenga?
Ginseng lahko uspešno gojimo tudi v zaprtih prostorih z uporabo posod z drenažnimi rezervoarji, ki so postavljeni izven neposredne sončne svetlobe. Semena je treba posejati jeseni na globino približno 1 ½ palcev, medtem ko je treba korenine posaditi pod 3 palcem zemlje in najbolje uspejo, če jih posadimo zgodaj spomladi