Kakšen naj bo urnik prehrane za 1 leto starega?
Kakšen naj bo urnik prehrane za 1 leto starega?

Video: Kakšen naj bo urnik prehrane za 1 leto starega?

Video: Kakšen naj bo urnik prehrane za 1 leto starega?
Video: More than Coffee о Golang. Почему Java разработчики учат GO как второй язык. 2024, November
Anonim

Urnik hranjenja za 1 leto (2 spanca)

7:30-8:00 Zajtrk 15-30 minut po prebujanju: približno 4 oz mleko v odprti skodelici ali slamici beljakovine, ogljikovi hidrati in sadje/zelenjavo. 12.00 Kosilo 15-30 minut po prebujanju: približno 4 oz mleko v odprti skodelici ali slamici beljakovine, ogljikovi hidrati in sadje/zelenjavo.

Na ta način, koliko naj enoletnik poje ob vsakem obroku?

Enoletniki potrebujete približno 1000 kalorij, razdeljenih na tri obroki in dva prigrizka per dan, da zadovoljijo svoje potrebe po rasti, energiji in dobri prehrani. Ne računajte vedno na svojega otroka prehranjevanje pač je tako - prehranjevanje navade malčkov so nepredvidljive in nepredvidljive eno dan do naslednjega!

Poleg zgoraj navedenega, kakšen je dober urnik spanja za enoletnega otroka? Otroci te starosti običajno spijo približno 11 let 1 /2 uri ponoči in vzemite dve dremeži čez dan za skupno približno 14 ur od vsakih 24. Ko vaš otrok dopolni svoj drugi rojstni dan, bo morda spanje približno uro manj, s samo en dremež predstavlja del njegovih običajnih 13 ur ali več izpadov.

Poleg tega, s čim bi morali hraniti 1-letnika?

Uravnotežena prehrana mora vključevati sadje in zelenjavo; žita, kot so pšenica, riž in oves; mlečni izdelki, kot sta jogurt in sir; in beljakovine iz perutnine, mesa, rib in jajc.

Kaj naj bi jedel moj 12-mesečni otrok?

Dojenčki zlahka jesti žitarice, kuhani rezanci, mehki kruh in riž. Enako enostavno jim je dati dovolj mlečnih izdelkov, saj dojenčki te starosti še vedno spijejo od 16 do 24 unč materinega mleka ali formule na dan. Ne pozabite pa postreči dodatnih beljakovin v obliki piščanca, rib, fižola ali jajc.

Priporočena: